Smoothie tout-en-un

Publié le par Karen

Smoothie tout-en-un

Bien pratique pour les matins chagrins, voici le petit déjeuner prêt à boire dans ce smoothie revigorant, vitaminé et tout simplement bon !

Smoothie tout-en-un

Ingrédients pour 2 à 3 personnes :
- 2 bananes,
- 1 pomme,
- 4 kiwis,
- 2 cs d'amandes entières (non salées),
- 2 cs bombées de flocons d'avoine,
- 35 cl de lait,
- 4 glaçons.

Préparation :
Lavez la pomme, ôtez le trognon et coupez-la en gros morceaux sans la peler. Pelez et coupez les kiwis en gros dés, épluchez les bananes et coupez-les en morceaux.
Versez le lait et les glaçons dans le bol d'un blender. Ajoutez les fruits, les amandes ainsi que les flocons d'avoine.
Mixez jusqu'à ce que le mélange soit mousseux. Si le smoothie est trop épais à votre goût, n'hésitez pas à ajouter un peu de lait. Versez dans des grands verres et buvez sans attendre.
Bonne dégustation !

Petit conseil : vous pouvez remplacer les kiwis, sources de vitamine C, par d'autres fruits selon la saison (fruits rouges, melon, abricots, raisin,...)

Publié dans Recettes sucrées, Boissons

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Ambre 03/03/2015 11:20

Hum !!!! ça donne envie!

Karen 03/03/2015 21:17

Merci :)
Plein de ressources pour commencer la journée !!