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Salade de courgettes rôties et feta

  • 8 juillet 2022
  • Karen
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Salade de courgettes rôties et feta

Voici une recettes de salade fraîche et légère que nous avons vraiment adoré. Elle ne contient que trois ingrédients : de la courgette, de la feta et des pignons de pin.
Les courgettes sont rôties au four ce qui leur confère une texture ultra fondante. La feta apporte une touche crémeuse et gourmande et les pignons de pin un peu de croquant : l'association est vraiment top ! 
Avec une sauce toute simple à l'huile d'olive et au vinaigre balsamique, c'est un délice !
Je me suis inspirée d'une recette trouvée sur le blog "Cuillère, aiguille et scie sauteuse".

Salade de courgettes rôties et feta

Ingrédients pour 2 personnes :
– 600 gr de courgettes (soit 2 moyennes),
– 100 gr de feta,
– 1 cs de pignons de pin,
– 2 cs d'huile d'olive,
– 1 cs de vinaigre balsamique,
– Sel,
– Poivre du moulin.

Préparation :
Préchauffez le gril de votre four au maximum. Rincez les courgettes et coupez-les en tranches bien fines d’environ 3 mm d’épaisseur (si vous en avez, utilisez une mandoline).
Étalez les tranches de courgettes sur une plaque allant au four tapissée de papier cuisson (procédez en deux fois). Badigeonnez-les légèrement d'huile d'olive et enfournez pour 5-10 minutes en fonction de la puissance de votre gril : les courgettes doivent-être légèrement grillées. A la sortie du four, laissez-les refroidir.

Salade de courgettes rôties et fetaSalade de courgettes rôties et feta

Dans un saladier, mélangez l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, un peu de sel et quelques tours de poivre du moulin. Ajoutez les courgettes refroidies et mélangez.
Coupez la feta en petits dés puis ajoutez-les dans le saladier. Mélangez, parsemez de pignons de pin et donnez quelques tours de poivre du moulin. Servez votre salade accompagnée de pain grillé.
Bonne dégustation !

Salade de courgettes rôties et feta

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16 commentaires
  1. Les petits plats de Béa dit :
    8 juillet 2022 à 9:04 am

    Parfait pour utiliser les courgettes autrement ça me plaît bisous

    Répondre
    1. Avatar photo Les Papilles de Karen dit :
      8 juillet 2022 à 1:54 pm

      Merciiiiiii 🙂 Bisous

      Répondre
  2. la cuisine de Boomy dit :
    8 juillet 2022 à 9:09 am

    Belle idée, cette salade me plait

    Bises
    Sonia

    Répondre
    1. Avatar photo Les Papilles de Karen dit :
      8 juillet 2022 à 1:54 pm

      Merci Sonia !! Bises

      Répondre
  3. Sandrine ♥ MBAD ♥ dit :
    8 juillet 2022 à 9:18 am

    ça doit etre trop bon !
    bises

    Répondre
    1. Avatar photo Les Papilles de Karen dit :
      8 juillet 2022 à 1:54 pm

      On a beaucoup aimé ! Merci ! Bises

      Répondre
  4. Sylvie et Marc dit :
    8 juillet 2022 à 10:41 am

    Ce sont d’excellentes idées réalisées avec des courgettes. C’est le thème en ce moment sur les blogs. Gros bisous.

    Répondre
    1. Avatar photo Les Papilles de Karen dit :
      8 juillet 2022 à 1:55 pm

      Merciiiii, c’est vrai qu’on les cuisine a toutes les sauces. Gros bisous à tous les deux

      Répondre
  5. delphine dit :
    8 juillet 2022 à 3:02 pm

    Une belle salade c’est une superbe idée
    Bravo

    Répondre
    1. Avatar photo Les Papilles de Karen dit :
      9 juillet 2022 à 7:57 am

      Merci beaucoup Delphine ! Bises

      Répondre
  6. Cooking Julia dit :
    8 juillet 2022 à 10:05 pm

    Je fais aussi cette recette sous forme de gratin, c’est un régal ! Bises

    Répondre
    1. Avatar photo Les Papilles de Karen dit :
      9 juillet 2022 à 7:57 am

      Merci Julia ! Bonne idée le gratin ! Bises

      Répondre
  7. Clarisse en cuisine dit :
    9 juillet 2022 à 4:55 am

    C’est une bonne idée de faire rôtir les courgettes pour en faire une salade ! Bon week-end à toi. Bises

    Répondre
    1. Avatar photo Les Papilles de Karen dit :
      9 juillet 2022 à 7:58 am

      Merci Clarisse ! Bon week-end à toi également, bises

      Répondre
  8. Marion dit :
    14 juillet 2022 à 10:15 am

    Toute simple et délicieuse ! Ça change !
    Bonne journée, bises.

    Répondre
    1. Avatar photo Les Papilles de Karen dit :
      20 juillet 2022 à 5:53 pm

      Merci !! Belle soirée, bises

      Répondre

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Je m'appelle Karen, passionnée de cuisine depuis toujours. J’ai créé Les Papilles de Karen pour partager mes recettes, mes coups de cœur gourmands, et mes petites astuces du quotidien. Sur mon blog, vous trouverez des recettes variées, accessibles et pleines de saveurs : des plats du quotidien, des desserts gourmands, des idées festives ou encore des inspirations végétariennes. Mon objectif : vous donner envie de cuisiner, de vous faire plaisir et de régaler vos proches !

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